Вплив цукру на здоров’я і вагу літніх людей
Як цукор впливає на зайву вагу в літньому віці?
Як правило, люди похилого віку не дотримуються дієти до появи істотних проблем зі здоров’ям. Важливо розуміти: те, що підходить одній людині, іншій – суворо протипоказано. Тільки фахівець може встановити норму у вживанні таких продуктів, як:
- напівфабрикати;
- сіль;
- цукор;
- олії;
- хлібобулочні вироби;
- деякі види магазинних натуральних соків;
- жири;
- солодощі та кондитерські вироби.
Вплив глікемічного індексу продуктів на вагу літньої людини
При надмірній вазі важливо враховувати такий показник, як глікемічний індекс продуктів. Розраховувати оптимальну норму слід виключно в індивідуальному порядку. Дієтолог допоможе визначити допустимий добовий показник, виходячи з особливостей організму конкретної літньої людини.
При цьому показник глікемічного індексу змінюється разом із вагою пацієнта. Людина худне, а разом з тим знижується і цей показник. В іншому разі повторного набору зайвих кілограмів не уникнути.
Зменшення споживання цукру – профілактика зайвої ваги в літньому віці
Літнім людям рекомендується обмежити вживання солі та цукру, а також цукровмісних продуктів. Профілактика ожиріння надзвичайно важлива для здоров’я людей похилого віку. Надмірна вага неминуче тягне за собою зниження життєвого тонусу, апатію і цілу низку небезпечних захворювань.
Для підтримання гарної форми достатньо більше рухатися, гуляти по 2 години на день і відмовитися від кондитерських виробів, продуктів із підвищеним вмістом цукру. Активний рух і правильне харчування – найкраща профілактика ожиріння у людей похилого віку.
«Організм літньої людини потребує солодкого, але споживання ласощів має бути максимально обмежене. Надмірна вага та інші захворювання в похилому віці – це результат зловживання цукром!»
Чому суворі дієти небезпечні для літніх людей?
У літньому віці категорично заборонено голодувати. Втрата зовнішніх джерел енергії веде до голодування внутрішнього. Суворі дієти, жорсткі обмеження в їжі для пенсіонерів можуть бути вкрай небезпечні. Річ у тім, що під час голодування організм людей похилого віку втрачає важливі, корисні речовини, порушується обмін речовин. Наслідки можуть бути вкрай небезпечними:
- збої в роботі шлунково-кишкового тракту;
- синдром хронічної втоми;
- безсоння;
- гастрит;
- задишка;
- зниження енергетичного потенціалу.
Літній людині не можна сідати на жорсткі дієти, взагалі нічого не їсти. Дієта має бути збалансованою, так, щоб організм отримував достатню кількість корисних речовин, не набираючи зайвих кілограмів. Фахівці пансіонату для літніх людей «Оберег» пропонують постояльцям саме такий – смачний і корисний, раціон, розроблений професійним дієтологом.
Догляд за літніми людьми із зайвою вагою
Ожиріння особливо небезпечне для осіб похилого віку. Догляд за літніми людьми, які страждають від зайвої ваги, а тим паче за лежачими хворими, вимагає виконання таких правил:
- щоденні гігієнічні процедури, обробка шкірних складок на тілі, в яких скупчуються хвороботворні бактерії;
- усунення набряклості;
- щоденне обтирання і миття голови;
- часта зміна положення тіла;
- збалансований раціон харчування;
- регулярні, посильні фізичні навантаження;
- дотримання лікарських рекомендацій;
- контроль за показниками цукру в крові;
- регулярне провітрювання приміщення, оскільки кисень сприяє поліпшенню стану людини, яка страждає на ожиріння;
- своєчасна заміна постільної та натільної білизни.
Приватний пансіонат для літніх людей «Оберег» пропонує свої послуги з догляду за постояльцями із зайвою вагою та ожирінням. Виконання всіх рекомендацій фахівців, режим дня, медична допомога, збалансований раціон харчування допоможуть вашому родичу швидко і безпечно позбутися зайвих кілограмів.
Домогтися таких результатів у домашніх умовах просто неможливо. Медичний персонал пансіонату регулярно піклується про те, щоб меню постояльців було не тільки корисним, дієтичним, а й смачним, а також максимально різноманітним.
